W XX i XXI wieku przeprowadzono całkiem sporo badań na temat śmiechu i jego wpływu na nasz organizm. Pewna cześć badań została zebrana przez dra Abrahamsa. Pozwoliłam sobie zebrać i przetłumaczyć cześć dostępnych materiałów i udostępnić je w jednym miejscu w podziale na tematy. Wszelkie nowe badania będę dodawała na bieżąco.

Śmiech i cukrzyca

Dr nauk med. Lee Berk (Psychoneuroimmunolog na Uniwersytecie Loma Linda) oraz dr nauk med. Stanley Tan (specjalista endokrynolog i cukrzycy Instytucie Badań Zdrowia w Oak Crest) zbadali efekt „radosnego śmiechu” na osoby z cukrzycą, założenie: śmiech jak terapia profilaktyczna wspomagająca w opiece diabetologicznej, podniesiony poziom dobrego cholesterolu i obniżenie stanu zapalnego.

20 pacjentów z cukrzycą wysokiego ryzyka i nadciśnieniem oraz hiperlipidemią podzielono na dwie grupy: Grupa C (kontrolna) i Grupa L (śmiechowa). Obie grupy rozpoczęły od standardowych leków na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze (inhibitor ACE lub ARB)) i hiperlipidemia (statyny). Obie grupy badano przez 12 miesięcy, badając hormony stresu epinefrynę norepinefrynę (adrenalinę i noradrenalinę); Cholesterol HDL; cytokiny zapalne IFN-γ, TNF-α i IL-6, które przyczyniają się do przyspieszenia powstawania miażdżycy i protein C-reaktywnych (hs-CRP) – markera stanu zapalnego i chorób sercowo-naczyniowych. Grupa L oglądała przez siebie wybrane humorystyczne rzeczy przez 30 minut, w uzupełnieniu do wyżej opisanych standardowych terapii. Pacjenci w grupie śmiechu (Grupa L) mieli niższy poziom adrenaliny i noradrenaliny od drugiego miesiąca, co sugeruje, niższy poziom stresu, zwiększony HDL (dobry cholesterol), niższe poziomy IFN-γ, TNF-α, IL-6 i stężenie hs-CRP, co wskazuje niższy poziom stanu zapalnego. Na koniec roku, znacząca poprawa poziomu cholesterolu HDL w grupie L wzrost o 26 %, a w grupie kontrolnej C o 3%. Szkodliwe białko C-reaktywny zmniejszyło się o 66 % w grupie śmiechowej i tylko o 26% w grupie kontrolnej

Badania sugerują, że dodanie wspomagającego terapeutycznego radosnego śmiechu Rx (potencjalny modulator pozytywnego stanu) przy standardowym leczeniu cukrzycy może zmniejszyć stres i reakcję zapalną a zwiększyć poziom „dobrego” cholesterolu. Radosny śmiech może obniżyć ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych związanych z cukrzycą i zespołem metabolicznym.