Prowadzenie procesu coachingowego mającego na celu zbudowanie i wzmocnienie pozytywnego stanu emocjonalnego i psychofizycznego (nie mówimy tutaj o terapii śmiechem). Zbudowanie pozytywnej postawy życiowej, rozluźnienie i nauczenie się dystansu do siebie. Często ta forma wymaga dozasobienia, czyli włączenia elementów szkoleniowych do procesu i wspólnych ćwiczeń.
Proponujemy ćwiczenia z jogi śmiechu lub na bazie jogi śmiechu. Ćwiczenia te uczą bezwarunkowej radości w każdej sytuacji. Szacunku dla własnych emocji. Dają rozluźnienie i odstresowanie klienta już na sesji (na początku, w środku, pod koniec). Również pomagają spojrzeć na siebie z dystansu. Śmiech jest pomocny przy podnoszeniu pewności siebie, asertywności, a także niezbędny w pracy przy zarządzaniu emocjami i stresem (np. gniew, frustracja). Smiech jest również bardzo pomocny przy pracy zespołowej i grupowej.
Sesja śmiechu kończy się:
- Radością
- Rozluźnieniem
- Spokojem
- Doenergetyzowaniem
- Odstresowaniem.