A vector illustration of weight loss concept of a man before and after diet
Opublikowany przez 1 komentarz
Posted in , , , , , , ,
Jak poprawić sylwetkę i stracić kilogramy? Jest na to cała masa przepisów. Ale badania na Uniwersytecie w Adelajdzie przeczą temu, w co wierzy większość ludzi: Jak stracą wagę to staną się szczęśliwsi i bardziej zadowoleni z siebie.
 
Dr Sharon Robertson, psycholog kliniczny znalazła bezpośredni związek pomiędzy otyłością o brakiem pozytywnego stanu psychiczno-mentalnego.
 
“Wstępne badania wskazują, że osoby otyłe mają większą tendencję do depresji i negatywnych emocji niż grupy o normalnej wadzę i z niewielką nadwagą, a to może prowadzić do problemów z utratą kilogramów.” – powiedziała dr Robertson.
 
Niewielka grupa kobiet w ramach badań pilotażowych została poddana technikom psychologi pozytywnej. Pracowano z nimi nad poprawą siły wewnętrznej, nadziei, wdzięczności i ogólnego poczucia szczęścia. Nie koncentrowano się na utracie wagi.
W ciągu programu połowa uczestniczek odnotowała utratę wagi.
A w ciągu następnych 12 tygodni 3/4 odnotowało dodatkową utratę kilogramów.
 
Badania są w początkowym stadium, ale wskazują, że włączenie pozytywnej psychologii będzie niezwykle pomocne, aby stracić kilogramy.
 A więc zapraszamy na Jogę Śmiechu, która dzięki produkcji zaktywizowania produkcji endorfin, enkefalin czyli hormonów szczęścia podnosi nasz nastrój.
Więcej o Badaniach przeczytaj po angielsku tutaj
Więcej o Jodze Śmiechu tutaj.

Written by

Agnieszka Szotek
Kim jestem? Ktoś mógłby powiedzieć coachem, specjalistą itp. a jestem przede wszystkim człowiekiem, który jak każdy inny mierzy się ze swoimi własnymi problemami i wyzwaniami, popełnia błędy, albo wręcz błądzi, szuka i odkrywa, spotyka przyjaciół i wrogów. Potrafi czasem pomóc ale nie jest nieomylny i niezastąpiony. Po prostu ludzki, jak każdy inny. Niewątpliwie urodziłam się z buntowniczą naturą. Zapewne kontrowersyjna. Jestem przewodnikiem po Twoim własnym piekle i w dodatku podążającym za Tobą. Uwielbiam się śmiać i od czasu do czasu być śmiertelnie poważna. Jeśli nie wiesz, co o tym myśleć, nie martw się - ja też nie wiem. Twoja biznesowa lub życiowa intuicja czy coś w tym stylu podpowiedzą Ci, czy korzystać z moich usług czy nie.

Powiązane Posty

Komentarz

Dodaj komentarz