Dzisiaj zapraszam na Fitness mentalny. Mam nadzieję, że będziesz się dobrze bawić wykonując te ćwiczenia i dowiesz się czegoś ciekawego o sobie.
Zapraszam 🙂
Ćwiczenie 1
Ćwiczenie 2
Zastanów się jak często reagujesz pod wpływem emocji?
Jaki efekt uzyskujesz reagując pod wpływem emocji?
Pozytywny: ………………
Negatywny: ………………
Np. czy w sytuacjach konfliktowych Twoje reakcje rozładowują napięcie, kłótnie nieporozumienie czy raczej je zwiększają? Jak pojawiają się problemy w relacjach?
A jakie efekty uzyskujesz jeśli mimo intensywnych emocji zachowasz tak zwany „zdrowy rozsądek”?
Zapraszamy do skorzystania z gotowych formatek 🙂