27354855 - dad and son swim in the sea
Opublikowany przez 1 komentarz
Posted in , , , , , , , , , , , , , , ,

W XX i XXI wieku przeprowadzono całkiem sporo badań na temat śmiechu i jego wpływu na nasz organizm. Pewna cześć badań została zebrana przez dra Abrahamsa. Pozwoliłam sobie zebrać i przetłumaczyć cześć dostępnych materiałów i udostępnić je w jednym miejscu w podziale na tematy. Wszelkie nowe badania będę dodawała na bieżąco.

Śmiech jako ćwiczenia aerobowe

  • Dr W. Fry – 100 śmiechów na dzień równa się 10 minutom wiosłowania lub joggingu (badanie podważanie, ze względu na małą próbkę)
  • Maciej Buchowski (Uniwersytet Vanderbilt) 10-15 minut śmiechu spala 50 kalorii.
  • Lloyd (Journal of General Psychology, 1938) -śmiech to połączenie głębokiego wdechu i pełnego wydechu, wspiera “doskonałą wentylację, wspaniały wypoczynek i głębokie rozluźnienie”; śmiech zwiększa pojemność płuc i dotlenienie. (Dzięki dotlenieniu poprawiają się funkcje mózgowe).

Written by

Agnieszka Szotek
Kim jestem? Ktoś mógłby powiedzieć coachem, specjalistą itp. a jestem przede wszystkim człowiekiem, który jak każdy inny mierzy się ze swoimi własnymi problemami i wyzwaniami, popełnia błędy, albo wręcz błądzi, szuka i odkrywa, spotyka przyjaciół i wrogów. Potrafi czasem pomóc ale nie jest nieomylny i niezastąpiony. Po prostu ludzki, jak każdy inny. Niewątpliwie urodziłam się z buntowniczą naturą. Zapewne kontrowersyjna. Jestem przewodnikiem po Twoim własnym piekle i w dodatku podążającym za Tobą. Uwielbiam się śmiać i od czasu do czasu być śmiertelnie poważna. Jeśli nie wiesz, co o tym myśleć, nie martw się - ja też nie wiem. Twoja biznesowa lub życiowa intuicja czy coś w tym stylu podpowiedzą Ci, czy korzystać z moich usług czy nie.

Powiązane Posty

Komentarz

Dodaj komentarz