Następne badania wskazujące niezwykłe korzyści śmiechu. Tym razem połączenie programu ćwiczeń fizycznych skoncentrowanych na sile, elastyczności i równowadze z połączeniem odpowiednich ćwiczeń śmiechowych dla seniorów. Może to poprawić ich sprawność umysłową jak wykazały badania Uniwersytetu Stanowego Georgia.
Co ciekawe ćwiczenia śmiechowe i podejście do śmiechu opiera się na tych samych zasadach, co Joga Śmiechu. Na badaniach, że nasze ciało nie rozróżnia śmiechu sztucznego, wywołanego decyzją, od naturalnego (wywołanego sytuacją, kawałem, komedią itp.), oraz dziecięcą zabawą i kontaktem wzrokowym. Wtedy szybko przechodzimy od sztucznego do naturalnego śmiechu.
W badaniach zostały dodane dedykowane ćwiczenia fizyczne, (które często dodawane są również przez wielu doświadczonych trenerów Jogi Śmiechu). Program nazywa się LaughActive, czyli Aktywny Śmiech.
Był to 6 tygodniowy program badań i wykazał, że zdrowie mentalne, wytrzymałość oddechowa i wyniki ćwiczeń fizycznych poprawiły się znacząco.
Warto przy tym zauważyć, że trenerzy Jogi Śmiechu mający również doświadczenie w innych dziedzinach i pracują z np. emocjami, stresem itp.
Źródło badań. Zdjęcie pochodzi z artykułu.
[…] Efektywne ćwiczenia śmiechowe dla seniorów […]